你想学一门新的语言、你想把字练得更好一点、你想多看几本书给自己充电…你总是在“想”，却很少去做。你常说这个太难、那个太累，说你年龄太大，工作太忙，事实上，这些都是你给行动力缺乏找的借口而已。9个办法，助你提高行动力↓离全年结束还有50天，行动起来，改变自己。
1、让兴趣成为你的动力
很多时候，缺乏行动力的根源在玉缺乏动力。“做这些有用吗？能加薪吗？”虽然外部物质刺激也能产生动力，但是、各种动机中还是兴趣能支撑自己走得更久、你想学一件新事物，最好的状态是“我乐意，我享受”，而不是总想着“学到东西可以赚取什么”。
2、选定一个目标
你今天想要学画画，明天想要学编程，计划太多到头来一件也没有做好，原因是你没有识别出当下真正做的那件事，试着把你近期要做的事列下来，按照优先次序排列，知道找到那件你认为值得马上去做的事。
3、学会时间管理
时间管理是一门学问：（1）睡前一天列好明天的工作学习、学习计划；（2）学会把任务分块，避免别庞大的任务量吓倒；（3）先从最难的任务做起，后面会进行的更顺畅；（4）善于利用零碎的时间，比如排队、做地铁的空隙也会有收获……学习时间管理可以让你事半功倍。
4、不要把要求定得过于苛刻
多次计划却无从行动的原因还有一个，就是习的无助。有些人喜欢给自己制定苛刻的计划，要求过严就会加重心理压力，减少行动的乐趣，而一但完成不了，就会严重打击自己的信心，于是连续几次之后连列计划的兴趣也没有了。
5、学会接受延迟享受
心理学中有一个著名的糖果实验：心理学家给孩子分发糖果：如果马上吃，那么只能吃一块；如果10分钟后吃，那么可以吃两块，结果一些孩子忍不住诱惑，马上能就吃，而有的孩子则能问长远利益忍受暂时的痛苦。跟踪调查发现，20年后，那些懂得延迟享受的孩子成就更高。
6、忽视外界的声音
当你做一个决定时，外界常常会发出不同的声音；“你工作那么好，干嘛跳槽啊”、“你年纪这么大，肯定学不会玩电脑”……如果你的决心总是被这些声音动摇，那么行动力会别大打折扣。
7、集中于事而不瞻前顾后
做决定前，可以先做功课或向他人请教，但一但开始行动，就不要瞻前顾后。专注于事会使你的大脑更高效地运转，形成一个积极而非消极的一个态度，这会使你的行动更加简单，也更容易取得成功。
8、给自己积极暗示
人总是在成就感中更好地前行，而不是挫败感。你决定看书就算只看了一页，你也可以告诉自己，这是一个好的开始；你想健身，哪怕开始只跑了几百米，你也可以暗示自己，有所行动，就意味着靠近成功。久而久之，你会习惯用行动打败焦虑。
9、坚持到底
你要相信，人生的任何一个阶段都没有捷径，有的只是点点滴滴的努力、日复一日的坚持。最终区分出卓越和平庸，有时这就是“坚持：二字。
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